Изменения в организме женщины во время беременности

-если у Вас появились подозрения, что Вы беременны, необходимо сразу же обратиться к врачу акушеру-гинекологу. При подтверждении беременности Вас поставят на учет. Нужно будет регулярно посещать своего врача;

-употребляйте только здоровую пищу (см. ниже). За время беременности прибавка составит 8-15 кг в зависимости от Вашего веса до беременности;

-необходимо спать и отдыхать столько, сколько Вам нужно. Не переутомляться. Потребность во сне у беременных увеличивается;

-избегайте пребывания рядом с курящими! Бросайте курить, если имеете такую привычку!

-запрещено употребление алкоголя (включая «легкие» вина и пиво) и токсических веществ;

        -нельзя принимать лекарственные препараты, кроме тех, что прописаны врачом. Обратите внимание на то, что травы и травяные чаи тоже являются лекарствами;

        -необходимо избегать сильных, едких запахов (краски, лака) и работы в плохо проветриваемых помещениях;

         -очень полезны для стимуляции кровообращения, контроля прибавки веса, сохранения активности пешие прогулки и плавание;

         -секс во время беременности полезен для Вас и безопасен для ребенка, если только нет противопоказаний лечащего врача;

           -задавайте своему врачу любые вопросы, не стесняйтесь этого. Если что-то вас беспокоит, обязательно обратитесь к специалисту.

Психика при беременности:

Повышается раздражительность, появляется сонливость. Настроение становится переменчивым. Характерны капризы, изменения аппетита, сна.

Могут быть мурашки по телу, судороги в икроножных мышцах, боли в пояснице.

Гиперпигментация. Она связана с повышенным выделением пигмента меланина, отвечающего за окраску кожных покровов. Пигмент откладывается в коже сосков, околососковых кружках, по средней линии живота (что идет от пупка книзу), на лице.

Характерны сосудистые реакции кожи: паукообразные расширения капилляров на лице, туловище, ногах. Появляются стрии (так называемые растяжки), они имеют вид красных полос на груди, боковых поверхностях живота и бедер.

Увеличивается продолжительность стадий роста волос, что может привести к усиленному росту волос на ногах.

Готовятся к лактации. В них увеличивается количество железистых долек и их объем. Соски также увеличиваются, пигментируются. На околососковых кружках появляются выпячивания (монтгомеровы железы), становится хорошо виден сосудистый рисунок.

В первой половине беременности при выдавливании может выделяться молозиво из соска.

С 14 недель беременности в организме женщины формируется 3 круг кровообращения: маточно-плацентарный. В связи с этим увеличивается объем циркулирующей крови, происходит изменение работы сердца. Это обеспечивает достаточное кровообращение в маточно-плацентарном кровотоке, в организме создается резерв крови, что улучшает переносимость кровопотери в родах. 

Увеличение объема крови происходит, в основном, за счет ее разжижения, увеличения массы эритроцитов (красных клеток крови), поэтому может возникать физиологическая анемия: до 110 г/л (при нормальном содержании гемоглобина 120-140г/л). Снижение гемоглобина ниже 110 г/л свидетельствует о появлении истинной анемии, которая требует коррекции.

Под влиянием гормонов, вырабатываемых плацентой, под влиянием центральной нервной системы во время беременности снижается диастолическое (нижнее) артериальное давление. Но к 30 неделе оно возвращается к норме.

Потребность организма матери в кислороде увеличивается на 20%.

Под влиянием гормона беременности прогестерона появляется учащение и углубление дыхания.

В свою очередь, после 32 недель,  матка подпирает диафрагму, и диаметр грудной клетки увеличивается. Появляется своеобразная одышка.

По мере приближения родов дно матки начинает опускаться. За 1 неделю ( примерно в 39 недель) становится легче дышать.

-учащенное мочеиспускание за счет того, что увеличенная матка давит на мочевой пузырь, на мочеточники (особенно в последние три месяца);

-повышенная утомляемость в первые три месяца. Чаще бывайте на свежем воздухе, не переутомляйтесь, больше фруктов, мяса и молочных продуктов, хороший сон;

-тошнота по утрам, которая обычно проходит после 12 недель беременности. Натощак съедайте соленый сухарик. Не употребляйте острую, жирную пищу. Питайтесь дробно и помалу;

-на пятом месяце беременности может появиться изжога. Не пейте кофе, газированную воду; не ложитесь сразу после еды; спите с подушкой под головой. Для облегчения симптомов можно принять молоко, кефир или йогурт;

-для борьбы с запорами ешьте больше зеленых овощей и хлеба с отрубями, салаты из свеклы, варите компоты из чернослива с курагой; пейте до 2 литров жидкости в сутки (при отсутствии ограничений со стороны врача); 

-может появиться отек лодыжек, ступней. Необходимо несколько раз в день принимать положение с поднятыми кверху ногами;

-в последние месяцы может появиться боль в пояснице. Нужно носить туфли без каблука, не поднимать тяжести, если все же Вы их поднимаете, то сгибайте ноги в коленях, а не спину. Каблуки также мешают правильному вставлению головки плода, что может вызвать осложнения в родах.

-кровянистые выделения из половых путей;

-выделение жидкости из влагалища;

-постоянная головная боль, ухудшение зрения с появлением мелькающих мушек перед глазами;

-внезапный отек кистей рук и лица;

-озноб с повышением температуры до 38 и более градусов;

-сильная боль, жжение во влагалище или увеличившиеся выделения;

-болезненное или учащенное мочеиспускание;

-боль внизу живота, которая не стихает, даже когда вы ложитесь ли расслабляетесь;

-более 4-5 схваток в течение часа;

-при ушибе живота во время падения, автодорожной аварии или при ударе в живот;

-если ваш ребенок совершает менее десяти движений  за 12 часов : после 6 месяцев беременности.